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985大学武术老师讲太极拳的八门五步

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我以为这里面通行的解释对五步中的:中定;多体会有误。以为太极中定就是沉气凝神的站稳,如果这样那还怎么因敌变化。电光石火之下启动都来不及。

八门五步太极拳


? ? ?其实太极的步法又名连枝步,是川字步的中间环节,而步法环节里有一个类似丁步的环节就是中定。这和形意的束展之下敌命亡的束差不多,伸缩一气。


太极拳八门五步教学

收束和中定在外是法度,在内是气敛龙(脊骨)虎(裆髋-盆骨),敛中有放,敛放相合曰整,也就是周身一家。步法身法的变换是为了维护法度,在实际的比武中失了法度就是危险的征兆。


孙禄堂人称赛活猴,就是这个收蹲的动势。和八卦的换势环节是一样的。连枝步,有枝就有节,连枝就是四面变相向的意思!观察树枝,一枝节上分化出好多枝,各个方向都有。这个就是中定,太极细腻,内劲精贵,和人动步,借力发人,微动和蓄势,转换和准确就在这个丁步里~

太极拳十三势八门五步方位教学


认真体会连枝的含义,以身内为树根,好似不动,动是由内生发出来。分化出无数的枝丫,细可以更细,细致无极,可收可放,运转周身之力采借天地之气,广大无边,化了形象,无形无相。


太极拳的五步是哪五步

有朋友问我太极拳如何体会丹田内转,这个我的师父真没讲过。老辈人教东西都讲的很朴素,教清楚呼吸练法,就不往下教了,很长时间后,你以为会教新的。其实又重复了一遍。后来我真习惯了,听师父说话亲切,我每次见师父,知道师父还是练老式。师父一遍又一遍重复,以后我一遍又一遍有了新体会,一直这样,终于有点明白功夫就是时间这句话,这是我第一次见师父,师父给的话。


丹田内转我理解是太极内劲的体现,不要刻意体会。太极练的是周身的虚灵混圆。是太极图的立体漩转。大无外小无內,八卦步和吴氏太极的四角穿梭都是练的这个。

八卦五步太极拳


趟泥步,里直外拐,初学觉着别着劲。功夫就出在这,本来向右转含着左转的劲,向左转又含着右旋的力,这就是步法的夹剪劲。沉气凝神,劲意在内,准心在尾闾。这就是丹田内转了。


太极拳八门劲法

这步法里还含着腿法,身法。内在的左右互变,体内翻江倒海,体外手脚延伸。这是捕人的步法,没有逃的了的。但为什么常常不奏效呢?就是因为想得多,没空了脑。你看两个人对面骑自行车眼看要撞了,都来回晃把,最后一准准确撞上,这就是空了脑子,左右互变的原因。太极拳的左右互变更细腻,金贵就金贵在细腻和内外这几个字!


穿掌是八卦的东西,涌身、践步是形意的东西,练的是裆里的振荡之力,周身内劲的发作,与人动手没回合!太极的东西有时窜在形意和八卦里讲,对比的体会,更清楚!

太极拳基本八法五步

践步~

徐皓峰的'高術莫用', 乃徐先生大作'逝去的武林'的續集. 其中講到形意門的踐步一文摘錄如下:“践步崩是杀人技,虽是直线运动,但在直线里有了牵扯,敌人不好判断你的距离,看似短,其实一步跃到敌人脸前。

又由于发力之腿,受了另一条腿的助力,力量翻倍,手可以一触即突破敌人双手防线,直捣敌人胸腹。践步在形意门内是不轻传的,师父传了践步,就等于传授了利器,给了你走镖、护院的饭碗。”

八法五步太极拳拳谱

如果说形意拳的涌身,践步妙在碾转之中内劲的涌动溅射。

八卦掌的穿掌就是含着不见形的内动了。形意的践步大动里含了一个微不可查的小动,但就是这一小动引发了大动。功夫深的小动变化成内动,就看不出来了,步法上就有了一种特别的神妙,内功所致~

武林中有把练八卦比成练双刀的,其实咏春门才是真正的练双刀,左右换转的连环快攻,强调攻守化打同时。但是终归是见了形。八卦穿掌实质上是枪法上拦拿扎,在身法上的体现。只不过多了一个看不见的枪在身子里,这条枪,后把在尾椎,盆骨里的丹田为控枪的胸腹,颈椎至百会为枪前段,掌为枪头。? ? ??

太极拳五步八法教学

所以原地练左右穿掌和练枪法拦拿扎是一样的。如果加了步和换势就成了里外大批枪,法度严谨,神龙不现~

? ? ?实战时,要让自己飘忽不定起来,这是八卦形意的秘密,是武氏太极郝为真划分太极第三阶的体感,如水上行!

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