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嘟嘟的减肥记录20190514

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20190514晨重116.7斤,换了短裤果然体重轻了一丢丢啊,有点开心。(自欺欺人,哈哈哈)

运动:T25一节+1小时步行上下班+天鹅臂一组

早餐:杂粮粥一碗+煮鸡蛋一个+炒菜一盘+梨子两块

午餐:

鱼分了一条给同事,甜椒生吃真的好好吃,又甜又脆。

下午加餐:200毫升纯牛奶

晚餐:

下午感觉饿饿的,晚上没忍住排骨打的有点多了,可惜排骨里没有脆骨啊。

对了,上午还吃了两小块黑巧克力,瑞士莲99%的黑巧简直太好吃了!

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