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减脂塑型—一个月后反馈效果

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? ?从三月份坚持运动到现在,有了挺大的改变,以前一直嚷嚷减肥从来没有坚持过,这次突然想减肥就一直坚持到了现在?

塑形和减脂有什么区别

? ?回到学校全是彻底有时间了,把运动强度又增加了,从5.12开始打卡,以下?

男士减脂增肌食谱一周

早起?—50深蹲+天鹅臂一组+ 周六野五分钟瘦腹一组

应该先减脂还是先塑形

中午?—keep热身+天鹅腿瘦内侧+瘦外侧+瘦腿提臀+终极瘦腿+下肢拉伸

医院怎么减肥

晚上?—Pamela20分钟全身锻炼+林芊妤20分钟瘦大腿+壁花小姐直腿+体态大师气场女王+keep全身拉伸+泡沫轴全身按摩+100臀桥+30个陈伟霆卷腹(在考虑抽时间加上Miley瘦腿)

什么减肥药好有效果

???目前体重是49.2KG,(从图就可以看出来,肩膀内扣,右侧更厉害,貌似还因此高低肩,有猥琐颈和副乳,下身很胖,体脂率很高) 一个月后再来反馈,加油加油,坚持哦!?

减肥那里好

副乳突出,右侧比左侧厉害


减脂塑形

肩膀内扣


减肥先减脂还是先塑形

右侧内扣严重


女生减脂和增肌的顺序



大腿前侧???


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